Rückenübungen fürs Büro im Überblick

| 17. Mrz. 2011

Die Financial Times Deutschland hat eine schöne Übersicht zu Rückenübungen zusammen gestellt, die wir hiermit wärmstens weiter empfehlen.

Verspannungen wegen endloser Büroarbeit vor dem Computer gehören zu den Hauptursachen, die langfristig bei Arbeitnehmern zu Rückenschmerzen führen. Dagegen helfen nur gelegentliche Lockerungsübungen – und ein berufliches Umfeld, das dafür nicht nur Verständnis zeigt, sondern es auch forciert. Es ist, wie die Financial Times nämlich ganz richtig fordert, höchste Zeit für eine neue Präventionskultur in Unternehmen. Die sorgt für gesündere, zufriedenere und somit leistungsfährigere Mitarbeiter. Also eine Win-Win-Situation für alle Beteilgten. In diesem Sinne: Los geht’s mit ein bisschen Entspannung und Lockerung – und zwar jetzt.

Und die im Folgenden dargestellten Übungen (Quelle: Financial Times) helfen dabei.

Financial Times Deutschland: Im Büro für die Fitness turnen»

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