Effektive und kurze Rückenübungen fürs Büro (Videos)

| 8. Mrz. 2011

Den Großteil ihres Berufslebens verbringen viele Menschen im Sitzen. Das führt zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Die Übungen in diesen Videos helfen beim Vorbeugen.

Sich um den richtigen Sessel und die richtige Sitzposition zu bemühen, ist ein guter Anfang, um bei der Arbeit im Büro Rückenschmerzen vorzubeugen. Doch es ist auch wichtig, sich regelmäßig zu lockern. In diesen fünf Videos zeigt eine Trainerin, wie Sie sich kurz und effektiv  lockern können. Probieren Sie es aus. Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

Via mysporty.

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